* Porady kosmetologia * Ten tekst przeczytasz w: 3 minuty * Autor: dr Anna Skwarek

Retinol, czyli witamina A, to jeden z najskuteczniejszych składników w pielęgnacji skóry, który przez lata zdobył miano „złotego standardu” w walce z oznakami starzenia. Jego działanie jest szerokie: od redukcji zmarszczek i poprawy struktury skóry, przez walkę z przebarwieniami, aż po pomoc w leczeniu trądziku. Choć retinol jest znany ze swoich rewelacyjnych efektów, niewłaściwe stosowanie może prowadzić do podrażnień i nadmiernego wysuszenia skóry. Aby czerpać pełne korzyści z tego składnika, warto wiedzieć, jak i kiedy go stosować, jak dobrać odpowiednie stężenie oraz jak zadbać o skórę, by proces wprowadzania retinolu był bezpieczny i efektywny.

W tym artykule omówię, jak działa retinol na skórę, w jakim wieku warto go zacząć stosować, oraz jak bezpiecznie wprowadzić go do codziennej rutyny pielęgnacyjnej, by maksymalizować korzyści i uniknąć nieprzyjemnych reakcji skóry. Dowiesz się również, kiedy i jak często używać retinolu, oraz na co zwrócić uwagę, by osiągnąć najlepsze rezultaty bez ryzyka podrażnień.

Co to jest retinol i jak działa na skórę?

Retinol to forma witaminy A, która w skórze przekształca się w kwas retinowy – substancję odpowiedzialną za wiele procesów regeneracyjnych. Retinol działa na skórę na kilku poziomach.

Korzyści wynikających z zastosowania retinolu na twarz jest wiele, a często są widoczne gołym okiem, ale warto uzbroić się w cierpliwość. Najlepsze rezultaty uzyskuje się bowiem dopiero po długim stosowaniu retinolu w systematycznych zabiegach, np. przeprowadzanych podczas wieczornej pielęgnacji.

Do najbardziej powszechnych plusów stosowania pielęgnacji z retinolem należy redukcja trądziku. Retinol reguluje produkcję sebum, pomaga w odblokowywaniu porów i zmniejsza stan zapalny, co sprawia, że jest skuteczny w leczeniu trądziku. Retinol nie tylko pomaga w wyleczeniu aktualnych zmian, ale zmniejsza też ilość wyprysków mogących wystąpić w przyszłości.

Regularne stosowanie retinolu pobudza produkcję kolagenu i elastyny, co prowadzi do poprawy jędrności i elastyczności skóry a poprzez stymulację odnowy komórkowej i produkcji kolagenu, zmniejsza drobne zmarszczki i zapobiega powstawaniu nowych.

Pomaga też w walce z przebarwieniami posłonecznymi, plamami starczymi oraz bliznami potrądzikowymi. Pamiętaj jednak, aby nie stosować retinolu latem, kiedy nasza skóra ma zdecydowanie częstszy kontakt ze słońcem, ale np. jesienią lub zimą, kiedy występuje mniejsze ryzyko wystąpienia podrażnień.

 Jako silny stymulator odnowy komórkowej przyspiesza proces złuszczania martwych komórek skóry, co skutkuje wygładzeniem struktury skóry, zmniejszeniem widoczności porów i poprawą kolorytu.

Jak stosować retinol w pielęgnacji skóry?

Retinol to jeden z najskuteczniejszych składników aktywnych w pielęgnacji skóry, który działa przeciwstarzeniowo, przyspiesza regenerację skóry, poprawia jej teksturę i działa na przebarwienia. Jednak jego stosowanie wymaga odpowiedniego wprowadzenia do codziennej rutyny, aby uniknąć podrażnień. Oto kilka wskazówek, jak skutecznie wprowadzić retinol do pielęgnacji skóry:

    Zacznij od niższego stężenia. Jeśli nigdy wcześniej nie stosowałaś retinolu, zacznij od produktu o niskim stężeniu (np. 0,25% lub 0,5%), aby dać skórze czas na adaptację. Wyższe stężenia (1% i więcej) przeznaczone są dla osób, które już stosowały retinol i są przyzwyczajone do jego działania. W miarę jak skóra się przyzwyczaja, możesz stopniowo przechodzić do wyższych stężeń.

    Stopniowe wprowadzanie. Wprowadzenie retinolu do swojej rutyny pielęgnacyjnej nie powinno odbywać się gwałtownie. Zaczynaj od stosowania go raz lub dwa razy w tygodniu, aby obserwować reakcję skóry. Jeśli skóra dobrze reaguje, zwiększaj częstotliwość, dochodząc do stosowania go co drugi dzień lub codziennie. Najczęściej stosowany jest schemat polegający na stosowaniu preparatu z retinolem co trzeci dzień w pierwszym tygodniu, w drugim co drugi dzień a jeśli skóra dobrze toleruje retinol możesz go aplikować codziennie.

    Aplikacja na noc. Retinol zwiększa wrażliwość skóry na promieniowanie UV, dlatego najlepiej stosować go wieczorem. Po oczyszczeniu skóry i nałożeniu toniku, nanieś na twarz cienką warstwę retinolu. Pamiętaj, aby unikać okolic oczu i ust, gdzie skóra jest cieńsza i bardziej wrażliwa.

    Stosuj na czystą, suchą skórę. Po oczyszczeniu skóry, upewnij się, że jest całkowicie sucha, zanim nałożysz retinol. Wilgotna skóra może zwiększyć ryzyko podrażnień.

    Nawilżanie. Retinol może wysuszać skórę, dlatego ważne jest, aby nawilżać skórę po jego aplikacji. Używaj delikatnych kremów nawilżających, które nie zawierają drażniących składników.

    Ochrona przed słońcem. Bardzo ważnym krokiem w pielęgnacji przy stosowaniu retinolu jest ochrona przeciwsłoneczna. Skóra staje się bardziej wrażliwa na słońce, co zwiększa ryzyko poparzeń słonecznych i przebarwień. Dlatego należy stosować kremy z filtrem SPF 30 lub wyższym codziennie, niezależnie od pogody.

    Obserwuj reakcje skóry. Na początku stosowania retinolu skóra może wykazywać pewne reakcje, takie jak zaczerwienienie, łuszczenie się czy suchość. To normalne objawy adaptacyjne, ale jeśli podrażnienia są silne, warto zmniejszyć częstotliwość stosowania lub zrobić krótką przerwę i  retinol stopniowo.

Czego unikać w połączeniu z retinolem?

Ponieważ retinol jest składnikiem bardzo aktywnym, nie należy łączyć go z innymi mocnymi substancjami, które mogą powodować podrażnienia. Należy unikać łączenia retinolu z:

    Kwasami AHA/BHA – zarówno kwas glikolowy, jak i salicylowy, mogą nasilać działanie retinolu i prowadzić do podrażnień skóry przy jednoczesnym stosowaniu z retinolem. Nie należy go łączyć też z innymi substancjami o działaniu peelingującym.

    Witaminą C – choć witamina C jest silnym antyoksydantem, jej połączenie z retinolem może prowadzić do podrażnienia. Zaleca się stosowanie witaminy C rano, a retinolu wieczorem.

    Nie powinno też łączyć się retinolu z niacynamidem. Nie należy również stosować składników o bardzo silnym działaniu.

    Kwasy salicylowe i siarkowe – podobnie jak kwasy AHA/BHA, te substancje mogą prowadzić do podrażnień przy jednoczesnym stosowaniu z retinolem.

Z czym można łączyć retinol

Nie ma natomiast żadnych przeciwwskazań, by retinol łączyć z kwasem hialuronowym, który wspaniale nawilża skórę i również przywraca jej gładkość.

Retinol warto natomiast połączyć w pielęgnacji ze składnikami o działaniu regenerującym, odbudowującym, łagodzącym, kojącym, nawilżającym. Są to składniki, takie jak: ceramidy, fosfolipidy, oleje, skwalan, peptydy, aloes, ektoina, alantoina, pantenol, probiotyki.

Ostatnio coraz częściej mówi się także o tym, jak istotne korzyści w kontekście działania przeciwstarzeniowego niesie połączenie retinolu i peptydów.

Jakie efekty można osiągnąć stosując retinol?

Regularne stosowanie retinolu prowadzi do szeregu korzyści dla skóry. Należą do nich:

    Redukcja zmarszczek – retinol działa na głębsze warstwy skóry, stymulując produkcję kolagenu, co skutkuje wygładzeniem zmarszczek.

    Poprawa struktury skóry – regularne stosowanie retinolu poprawia gładkość skóry, zmniejsza widoczność porów i poprawia ogólny wygląd cery.

    Rozjaśnienie przebarwień – retinol jest jednym z najskuteczniejszych składników w walce z przebarwieniami posłonecznymi, plamami starczymi oraz bliznami potrądzikowymi.

    Redukcja trądziku – dzięki działaniu na gruczoły łojowe, retinol pomaga zapobiegać powstawaniu nowych wyprysków i zmniejsza istniejące zmiany trądzikowe.

Do stosowania retinolu zachęcają zarówno kosmetolodzy, jak i dermatolodzy, ponieważ nakładany systematycznie na twarz może dawać wspaniałe efekty. Retinol to składnik, który daje świetne rezultaty odmłodzenia, ale w dłuższej perspektywie stosowania. Sięgnij po niego w swojej pielęgnacji i przekonaj się o jego niezwykłym działaniu. Skuteczność retinolu z pewnością pozytywnie Cię zaskoczy. Daj sobie tylko czas!

Zapraszam na konsultację i zabiegi

dr Anna Skwarek

https://www.znanylekarz.pl/anna-skwarek-2/lekarze-wykonujacy-zabiegi-medycyny-estetycznej/warszawa

#retinol #odmładzanie #witaminaa #pielęgnacja #zdrowaskóra #przebarwienia #zmarszczki #trądzik #lekarzmedycynyestetycznej #lekarzmedycynyestetycznejwarszawa