*Porady: kosmetologia * Ten tekst przeczytasz w: 3 minuty *Autor: dr Anna Skwarek
Woda ryżowa to nie tylko chwilowy trend z TikToka – to tradycyjny kosmetyk, który od wieków jest sekretem piękna Azjatek. Już w czasach cesarskich dwórki w Japonii i Chinach stosowały wodę ryżową, aby zachować młodzieńczy blask skóry i jedwabistą gładkość włosów. Z kolei w okresie Heian japońskie arystokratki, znane z nieskazitelnej cery, wykorzystywały ją do codziennej pielęgnacji, wierząc, że wzmacnia skórę i zapobiega przedwczesnemu starzeniu.
W Chinach, w wioskach Yao, kobiety słyną z wyjątkowo długich, lśniących włosów, które przez pokolenia były pielęgnowane wyłącznie przy użyciu fermentowanej wody ryżowej. Co ciekawe, naukowcy potwierdzili, że ta tradycja nie jest przypadkowa – woda ryżowa zawiera składniki, które wspierają regenerację skóry, łagodzą podrażnienia i przywracają jej równowagę.
Dziś, dzięki platformom społecznościowym, ta starożytna receptura zyskała nową popularność, inspirując ludzi na całym świecie do powrotu do naturalnych, domowych metod pielęgnacji. Czy woda ryżowa rzeczywiście działa? Sprawdźmy, co stoi za jej fenomenem i jak w pełni wykorzystać jej potencjał w domowej rutynie pielęgnacyjnej.
Co to jest woda ryżowa i jakie ma właściwości?
Woda ryżowa to produkt powstający w procesie moczenia, gotowania lub fermentacji ziaren ryżu w wodzie. Jest bogata w składniki odżywcze, które mają zbawienny wpływ na skórę. Tradycja jej stosowania sięga starożytnych Chin i Japonii, gdzie gejsze używały jej jako toniku, by ich cera była jasna, gładka i nawilżona. Dziś, dzięki TikTokowi, woda ryżowa przeżywa swój renesans w pielęgnacji skóry.
Składniki aktywne w wodzie ryżowej i ich działanie na skórę
Woda ryżowa zawiera składniki, które uwalniają się do niej podczas moczenia lub gotowania ryżu. Oto najważniejsze z nich:
Pomagają w regeneracji skóry, wspierając naturalne procesy odbudowy naskórka.
Poprawiają nawilżenie i wzmacniają barierę ochronną.
- Witaminy z grupy B (szczególnie B3 – niacyna)
Rozjaśniają przebarwienia, wyrównując koloryt skóry.
Wspomagają regenerację komórek i działają kojąco.
Ryż pełnoziarnisty (np. brązowy) zawiera więcej antyoksydantów niż biały ryż.
Te naturalne związki chronią skórę przed wolnymi rodnikami, które przyspieszają proces starzenia.
- Inozytol (forma witaminy B8)
Wspiera regenerację skóry i może poprawiać elastyczność.
Często wymienia się go jako składnik wspierający redukcję drobnych zmarszczek.
Wygładza skórę i tworzy na niej ochronną warstwę.
Działa kojąco na podrażnienia.
- Enzymy uwalniane podczas fermentacji
Pomagają złuszczać martwy naskórek i wspierają procesy regeneracyjne skóry.
- Peptydy ryżowe (powstałe w procesie fermentacji)
Wzmacniają barierę hydrolipidową skóry.
Działają przeciwstarzeniowo, wspierając procesy naprawcze.
- Minerały (magnez, cynk, potas)
Wspierają procesy regeneracyjne skóry i poprawiają jej ogólny wygląd.
Pomaga w ochronie skóry przed szkodliwym działaniem promieniowania UV i hamuje powstawanie plam starczych.
Złuszcza naskórek w delikatny sposób, pomagając wyrównać koloryt skóry.
Działa jako antyoksydant, chroniąc skórę przed wolnymi rodnikami.
Jak woda ryżowa działa na skórę?
Nawilża – skrobia i aminokwasy pomagają zatrzymać wilgoć w skórze, dzięki czemu staje się ona bardziej jędrna i elastyczna.
Rozświetla – regularne stosowanie wody ryżowej wyrównuje koloryt skóry, nadając jej zdrowy, promienny wygląd.
Łagodzi podrażnienia – woda ryżowa działa kojąco, co czyni ją świetnym rozwiązaniem dla skóry wrażliwej i skłonnej do zaczerwienień.
Reguluje wydzielanie sebum – dzięki inozytolowi zmniejsza przetłuszczanie się skóry i zapobiega powstawaniu zaskórników.
Przeciwstarzeniowo – wysoka zawartość antyoksydantów pomaga zwalczać oznaki starzenia się skóry.
Z jakiego ryżu najlepiej przygotować wodę ryżową?
Ryż brązowy – najlepszy wybór, ponieważ zachowuje otręby, które są bogate w witaminy, minerały i antyoksydanty.
Ryż czarny lub czerwony – bogaty w antocyjany (silne przeciwutleniacze), idealny do działania przeciwstarzeniowego.
Ryż biały – najmniej wartościowy pod względem składników aktywnych, ale nadal skuteczny jako baza do nawilżania i łagodzenia skóry.
Jak przygotować wodę ryżową w domu?
Metoda moczenia
Wypłucz pół szklanki ryżu, aby usunąć zanieczyszczenia.
Zalej ryż 2 szklankami wody i odstaw na 30–60 minut.
Wymieszaj i odcedź wodę, przelej do szklanego pojemnika.
Metoda fermentacji
Przygotuj wodę ryżową metodą moczenia.
Odstaw wodę w temperaturze pokojowej na 24–48 godzin, aż lekko sfermentuje (będzie miała delikatny kwaśny zapach).
Przechowuj w lodówce i używaj w ciągu 5–7 dni.
Metoda gotowania
Gotuj pół szklanki ryżu w 2 szklankach wody przez 10 minut.
Odcedź ryż, a uzyskaną wodę ostudź i przelej do pojemnika.
Jak stosować wodę ryżową na skórę?
Tonik – po oczyszczeniu twarzy nanieś wodę ryżową za pomocą wacika lub dłoni.
Maseczka – nasącz gazę lub waciki i nałóż na twarz na 10–15 minut.
Mgiełka – przelej do butelki z atomizerem i aplikuj w ciągu dnia dla odświeżenia.
Jak przechowywać wodę ryżową?
Czas przechowywania – w lodówce do 5 dni (metoda moczenia lub gotowania) lub 7 dni (fermentacja).
Pojemnik – najlepiej szklany, szczelnie zamykany, aby zapobiec zanieczyszczeniom.
Dlaczego warto wypróbować wodę ryżową?
Woda ryżowa to prosty, tani i skuteczny sposób na naturalną pielęgnację skóry. Regularne stosowanie może pomóc w:
- Łagodzeniu podrażnień i zaczerwienień.
- Rozjaśnianiu przebarwień.
- Wzmacnianiu bariery ochronnej skóry.
Woda ryżowa a włosy – jak działa?
Woda ryżowa stosowana na włosy może je wzmocnić i nawilżyć, oraz poprawić ich wygląd zapewniając im połysk, gładkość i sprężystość. Dodatkowo wygładzają włosy i zmniejszają ich puszenie. Zawarte w ryżu aminokwasy i inozytol wzmacniają również kondycję cebulki włosa. Woda ryżowa działa jak koktajl białkowy dla skóry głowy. A efektem tego działania jest zahamowanie wypadania włosów, przywrócenie właściwego tempa ich wzrostu, minimalizowanie łamliwości i ułatwianie rozczesywania. Składniki zawarte w wodzie ryżowej tworzą na powierzchni włosa otoczkę chroniącą przed zanieczyszczeniami i gorącym powietrzem. Natomiast sfermentowana woda z czerwonego ryżu hamuje rozwój grzyba z rodziny Malassezia powodującego łupież.
Woda ryżowa to doskonały przykład, jak proste i naturalne składniki mogą zdziałać cuda w pielęgnacji skóry. Jeśli chcesz spróbować nowego, niedrogiego sposobu na zdrową i piękną cerę – zrób to sama w domu i ciesz się efektami!
Zapraszam na konsultację i zabiegi!
dr Anna Skwarek
https://www.znanylekarz.pl/anna-skwarek-2/lekarze-wykonujacy-zabiegi-medycyny-estetycznej/warszawa
#skóra #zdrowaskóra #domowesposoby #pielęgnacjadomowa #wodaryżowa #jakzrobićwodęryżową #pięknaskóra #naturalnapielęgnacja #naturalnie #naturalnekosmetyki #domowekosmetyki #medycynaestetyczna #medycynaestetycznawarszawa #zdrowieiuroda #kosmetologia #zdrowewłosy
Dodaj komentarz